秋季紫薯燕麦的养生攻略|冠县乐农紫薯种植专业合作社

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秋季紫薯燕麦的养生攻略

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发布者：lenong 发布时间：2014/8/11 阅读：1599次【字体：大中小】

紫薯是我们非常熟悉的一种食物，紫薯的蛋白质很高，在餐桌上可以弥补大米白面中的营养缺失，所以经常吃紫薯可以提高人体对主食的营养利用率，对人的身体是有很大好处的，可以很好的做到延年益寿。
　　紫薯中的膳食纤维也是非常多，那么对于女性来说，也可以说是的利器，吃紫薯可以促进胃肠的蠕动和吸收，对防止便秘有很大好处，同时能够治疗痔疮，预防直肠，这是因为紫薯中含有一种特别独特的成分，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇，国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺和结肠的发生。
　　紫薯对人体的各个器官粘膜有很好的保护作用，从而可以抑制胆固醇的沉积，可以让血管保持很好的弹性。
　　紫薯的热量很低，所以被人们称为很好的产品，相对于大米来说，相同数量的紫薯含有的热量只是大米的三分之一，所以可以很好的降低饮食带来的热量，还能很快的产生饱腹感，紫薯中含有的纤维素和果胶，可以阻止身体内的糖转化为脂肪。
　　紫薯和燕麦同时吃，可以起到非常好的降糖的作用，对老年人是有很大的帮助的。这是因为燕麦有很好的通便作用，可以促进血液循环，紫薯燕麦粥可以很好的缓解生活工作带来的压力，让我们的身心更加轻松。

　　　　咨询热线：18863576800

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