炎炎夏季的养生，不妨多食用一些紫薯，不仅能够对食欲不振、精神萎靡有一定的疗效，还能够保护，对的抗过敏有着非常显著的效果！

    紫薯富含铁、硒元素和花青素，硒和铁是人体、、补血的必要元素，花青素对清除人体自由基、对人体的保健都有着很不错的效果。花青素还能够增强弹性，改善循环系统，抑制和过敏，改善关节柔韧性。此外使用紫薯还可以补充人体所必须的维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的人体酸碱度失衡。

     夏季养生多食用一些紫薯，用食疗达到养生的效果，在食用中享受健康！