紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯的功效和紫薯的作用，紫薯中还含有大量黏液物质，能保持人体心壁的弹性，防止动脉粥样硬化，利于保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑，经常食用对人体必须的微量元素起到补充和保健作用。下面给大家推荐一种好吃的紫薯南瓜花样馒头，希望给你的生活带来不一样的色彩。

紫薯南瓜花样馒头做法：
1、紫薯、南瓜洗净蒸熟，分别压成紫薯泥和南瓜泥
2、加适量面粉、酵母粉和成光滑的面团
3、盖盖放温暖处饧发至原来的2倍大
4、放面板上排气揉匀并分割成大小均匀的面剂子
5、分别搓成2个细长条，像扭麻花一样扭在一起，从一头卷到另一头
6、锅中做凉水摆好生坯盖上锅盖继续饧发20分钟
7、大火烧开转中火蒸20分钟关火再虚蒸5分钟