紫薯虽好但不要贪吃|冠县乐农紫薯种植专业合作社

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紫薯虽好但不要贪吃

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发布者：lenong 发布时间：2014/8/29 阅读：1549次【字体：大中小】

紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌，紫薯是地瓜家族中的一员，却是一种含有极高营养的食物哦，紫薯味道香甜，整个果实都是紫红色的，紫薯含有大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，还有超过百余种的营养物质，多吃一些紫薯可以预防疾病，提高身体的。
食用禁忌　　
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。　　
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。　　
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。　　
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。　　
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌，紫薯含有大量的花青素，这种物质是延缓衰老，好的梧州市，是科学界发现的防治疾病、维护人类健康直接、有效、安全的自由基清除剂。

　　　　咨询热线：18863576800

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