女性进入更年期怎么办？|冠县乐农紫薯种植专业合作社

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女性进入更年期怎么办？

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发布者：hezuoshenihao 发布时间：2013/11/8 阅读：1216次【字体：大中小】

     女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。新研究发现，女性若是每天吃一个紫薯，可以大大缓解更年期不适。你知道吗？每天一个紫薯缓解女性更年期不适。

    女人一到五十岁左右，更年期便随之而来。对此，很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是，专家却提出一种更方便且美味的方法：每天吃一个中等个头的紫薯，可以帮助更年期女性减轻甚至消除那些恼人的不适症状。

    研究人员总结到，常吃紫薯可以减轻潮热和盗汗症状，也有助于缓解压抑情绪，还能降低更年期女性患乳腺和心疾病的风险。

    因此，作为一种既便宜又好吃的营养食品，紫薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要注意的是，应该坚持每天食用，这样才能收到更好的效果。 紫薯的三大保健作用

    一、保持弹性

    紫薯中含有对人体具有保健作用的一种多糖和蛋白质的混合物，这种物质可抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持弹性，防止动脉硬化，对降低和冠心病的发生有不可低估的作用。

    二、维持血液酸碱平衡

    紫薯是平衡膳食中的保健食品。随着人们生活水平的提高，鸡、鸭、鱼、肉等酸性食品吃多了会使血液呈酸性，而紫薯属碱性食物，与动物性食物搭配食用，有利于维持血液的酸碱平衡，减轻人体的代谢负担，对健康有益。

    三、作用

    科学家发现，紫薯中含有一种有排毒作用的物质。特别是对预防结肠和乳腺的发病有一定作用。紫薯中所含的胡萝卜素和赖氨酸也有作用。古代文献认为，紫薯有健脾益气、解毒清热化湿的作用。健脾益气可增强人体免疫功能，解毒清热化湿对防治有益。
绝经

    女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。

    后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳（表现为烦躁、固执或抑郁），称为“经前期综合征”。

    除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。觉得麻烦的话多吃点紫薯也可有很好的养生效果，还很平价呢！

    为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。

　　　　咨询热线：18863576800

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