随着现实社会中人们的压力越来越重，工作、生活都显得疲惫，于是，现实意义中的养生一次又一次的被营养学专家提起，其意义远远大于其他！

     提到养生，并不是所谓的鲍鱼龙虾，鱼翅燕窝，其实早就有学者反驳设食品的养生是及其错误的，食用奢饰品，就是跟食用糟粕无异！

     真正养生的还要属地道的五谷杂粮！自古，我们的祖先就提出了五谷养生论，不论是《黄帝内经》中的粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，还是《孟子滕文公》中的稻、黍、稷、麦、菽，都阐述了杂粮对养生的真真切切的作用，以至于大医药家李时珍在其著作《本草纲目》中将五谷延伸到了四十多种，其实五谷并不是说是五种作物，其根本是说各个物种中都含有自己独特养生元素！

     针对现实中亚健康的人们，五谷杂粮养生是切实可行的，理想的途径！