究竟吃紫薯有什么样的功效与作用，又有哪些禁忌呢|冠县乐农紫薯种植专业合作社

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究竟吃紫薯有什么样的功效与作用，又有哪些禁忌呢

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发布者：lcqywl 发布时间：2019/3/15 阅读：745次【字体：大中小】

究竟吃紫薯有什么样的功效与作用，又有哪些禁忌呢
紫薯中含有的硒元素、铁元素等。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁，大便的顺畅，及时排出体内的毒素以及其他有害物质，紫薯能够增强身体。
紫薯中含有的花色甙能够有效抑制四氯化碳。紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏负担。紫薯具有很好的保护心脏的作用。紫薯中含有的花色甙能够帮助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集。紫薯能够帮助美容护肤，其中含有的一种类似雌激素的物质能够帮助保护人体皮肤。吃紫薯的禁忌 8 吃紫薯的时候一定要注意下面的禁忌事项：比如紫薯不能吃太多，否则很容易导致肠道内大量二氧化碳气体存在，使人腹胀、放屁等；大量吃紫薯还可能使胃酸大量分泌而引起烧心等不适。二是紫薯不能生吃，其中含有的淀粉生吃很难消化。

　　　　咨询热线：18863576800

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